Zapiekane maliny i nektarynki z kruszonką z płatków owsianych / Oat crumble with raspberries and nectarines

MALINY !!!!!! <3 w końcu są ! Uwielbiam je w każdej postaci! Od jakiegoś czasu na śniadania jem owsianki w rożnej postaci ... owsianka na mleku roślinnym, domowa granola, a dzisiaj zapiekane owoce z kruszonka owsianą.

Zapiekana owsianka z bananem i jabłkiem / Banana-Apple Oatmeal Crisp

Kiedyś owsianka była  dla mnie nie do przełknięcia, a owsianka zrobiona na samej wodzie a nie na mleku nie istniała ... Wiem że wiele osób chcących zmienić swoje nawyki żywieniowe, bądź które są na diecie  zmagają się z tym samym. Alternatywą jest owsianka zapiekana, jest mnóstwo przepisów więc na pewno każdy znajdzie swoją ulubioną, ja daje przepis na moją wersje zapiekanej owsianki z jabłkiem i bananem :)

Koktajl szpinak-banan-jabłko-figa / Smoothie spinach-banana-apple-fig

Jesień, jesień, jesień ! Czyli moja ukochana pora roku... Koktajl jest moim ostatnim uzależnieniem, chyba ze względu na połączenie figi i jabłka :)

Koktajl banan-mango-figa

Słoneczny koktajl ;) chyba złapałam ostanie promienie słoneczne i zamknęłam w słoiku...proszę się nie gniewać ;) Koktajl jest bardzo, bardzo słodki więc opcjonalnie zamiast mleka ryżowego można dodać wody.

Koktajl banan-nektarynka-mus truskawkowy

Połączenie moich ulubionych owoców: banan i truskawka! Kolejny koktajl dwuwarstwowy który jest przepyszny :)

Koktajl ananas-banan-kiwi

Bardzo orzeźwiający, bardzo gęsty i bardzo smaczny koktajl.

Deser z nasionami chia oraz mrożonymi bananami

Dla fanów nasion chia! Dla fanów mango! Dla fanów mrożonych bananów! Pełnia szczęścia!
Deser egzotyczny z nasionami chia oraz mrożonymi bananami - 100% RAW!

Migdałowy pudding z tapioką

Migdałowy pudding z tapioką znakomicie nadaję się również na śniadanie ;)

Koktajl dwuwarstwowy bananowo-truskawkowy

Pyszny deser! Coś wspaniałego po tak intensywnie jedzeniowo weekendzie;) ... Koktajl jest bardzo gęsty i aksamitny. Coś pysznego !! Dobrze jest móc sobie tak zdrowo dogadzać!:)

Koktajl mrożone truskawki-gruszka-pomarańcza

Koktajl ... może nawet sorbet ze względu na dużą ilość mrożonych truskawek, bardzo gęsty i bardzo orzeźwiający.

Trójwarstwowy Koktaj - ananas-malina-kiwi

Koktajl "powitanie Wiosny" ;)

Trójwarstwowy koktajl - ananas-kiwi-owoce leśne-

Uwielbiam warstwowe Koktajle <3

Im wiecej pysznych warstw tym lepiej.

Truskawkowy pudding chia

Truskawkowy pudding chia ... nasiona chia .. nie wiem jak mogłam bez nich żyć ?!

  Truskawkowy  Pudding Chia  - RAW :)

      1 (duży ;) ) kubek truskawek,

3 łyżeczki nasion chia,

syrop z agave 

      100 ml mleka kokosowego

Wszystko miksujemy i odstawiamy do lodówki ( jak dla mnie najlepszy pudding jest po nocy spędzonej w lodówce)

U mnie wersja dla dwojga....

....... musiałam się podzielić więc dodałam banany, domową granole i maliny :) 

...  wariacji z nasionami chia niedługo c.d.n  ....

:)

Pudding Chia / Chia Pudding

Pudding Chia :) Kolejna propozycja pysznego śniadania :)

Nasiona chia odkryłam niedawno... jak do tej pory najbardziej smakują mi z mlekiem kokosowym 100% :D