Naturalny chlebek jaglany i pasta z fasoli adzuki

Dzisiejszy post powstał w powarsztatowym szale jaglanym! 

Przepisy pochodzą od Matki Smakoterapii !

Zakochałam się w chlebku jaglanym <3<3<3 

Przepis- chlebek jaglany

2 szkl. kaszy jaglanej (ugotowanej na sypko )

1/2 szkl. mąki ryżowej

2 łyż. siemię lniane

50 ml oleju ryżowego

sól, majeranek, oregano 

3/4 szkl. wody 

Miksujemy wszystko na gładko na koniec dodajemy zioła i jeszcze chwile mieszamy.

Wykładamy na papier posmarowany olejem formacie mniej więcej A4.

Posypujemy siemieniem lnianym, pieczemy około 40 min im dłużej i wyższa temperatura tym bardziej chrupki będzie.

przepis: Smakoterapia

Na warsztacie robiłyśmy pastę z fasoli adzuki, postanowiłąm powtorzyć przepis w domu :)

Przepis- Pasta z fasoli adzuki:

ugotowana fasola adzuki mały garnuszek

oliwa z oliwek

pomidory suszone

1/2 soku z cytryny

świeża bazylia

sól

 Nie oszczędzam na suszonych pomidorach, bardzo odpowiada mi ich smak połączony z fasola adzuki i cytryną .

Oryginały przepis od Smakoterapii :)

Kanapki smakują wyśmienicie ze świeżymi pomidorami i listkiem bazylii :)

Na warsztatach było gotowanie i o gotowaniu ! 

Możliwości kaszy jaglanej są wielkie...

Na pewno będą się tutaj pojawiać :)

Wielkie dzięki dla Smakoterapii   !!!

:)

Truskawkowy pudding chia

Truskawkowy pudding chia ... nasiona chia .. nie wiem jak mogłam bez nich żyć ?!

  Truskawkowy  Pudding Chia  - RAW :)

      1 (duży ;) ) kubek truskawek,

3 łyżeczki nasion chia,

syrop z agave 

      100 ml mleka kokosowego

Wszystko miksujemy i odstawiamy do lodówki ( jak dla mnie najlepszy pudding jest po nocy spędzonej w lodówce)

U mnie wersja dla dwojga....

....... musiałam się podzielić więc dodałam banany, domową granole i maliny :) 

...  wariacji z nasionami chia niedługo c.d.n  ....

:)

Wegańskie chrupiące ciasto owsiane

Chrupiące Ciasto Owsiane - 3 x bez :) bez cukru, bez glutenu i bez nabiału!
Jak do tej pory  moje ulubione  "zdrowe" ciasto ... tym razem z dodatkową warstwą bananów...

 

Wegańskie, bezglutenowe ciasteczka sezamowe

Sezamowe Ciasteczka ... bez gluteny, bez cukru bez nabiału :)

 

Pudding Chia / Chia Pudding

Pudding Chia :) Kolejna propozycja pysznego śniadania :)

Nasiona chia odkryłam niedawno... jak do tej pory najbardziej smakują mi z mlekiem kokosowym 100% :D

Owsianka / Oatmeal

Owsianka.. najlepszy przyjaciel zapracowanego roślinożercy :)

Kiedyś nie wyobrażałam sobie owsianki bez mleka krowiego... teraz nie wyobrażam siebie jak mogłam tak jeść...

Zielony Koktajl ze szpinakiem / Green Smoothie with Spinach

szpinak + jagody goji + banan + sok z pomarańczy

Mój  ulubiony Zielony Koktajl :)

Green Heaven

Nie jestem wegetarianką ani weganką, nie jestem witarianką , nie jestem też fleksitarianką ...
staram się jeść jak najwięcej surowych warzyw i owoców, ograniczam gluten i nabiał do minimum, czasami zdarza mi się zjeść mięso....ze względów zdrowotnych powinnam jeść gotowane i pieczone dania oraz niestety jajka ...



Roślinożerca to ja ... bez definicji.... bez ideologii .... z miłością do zielonych liści ...z akceptacją że nic nie muszę... z tolerancją że można  inaczej ... alternatywnie ... to  właśnie ja ...Vea love green