Lista 5 przepisów na koktajl ze szpinakiem, bez cukru, bez nabiału ! Uwaga szpinak uzależnia!

Zebrałam w  jeden post przygotowane przeze mnie przepisy, które zawierają szpinak. Jeszcze jakiś czas temu nie mogłam sobie wyobrazić jak można pić koktajl ze szpinakiem  ... w dalszym ciągu nie lubię kiedy szpinak dominuje smakowo w koktajlu. Polecam wypróbować przepisy wszystkim osobom sceptycznie nastawionym do szpinaku ... uwaga jego zielona moc uzależnia!

Przedstawiam ZIELONĄ LISTĘ SZPINAKOWĄ by Vea

1. Koktajl szpinak-banan-jabłko-figa / Smoothie spinach-banana-apple-fig

Składniki:

garść szpinaku

banan

jabłko

figa

mleko roślinne

jagody goji

nasionka granatu

Miksujemy wszystkie składniki poza granatem, opcjonalnie możemy dodać mleko roślinne albo wodę. Na koniec dodajemy granat, pijemy przez grubą słomkę:)

2. Koktajl malina-szpinak-nektarynka / Smoothie spinach-raspberry-nectarine

Składniki:

garść szpinaku

garść malin

nektarynka

banan

mleko ryżowe ( bądź inne roślinne )

Miksujemy i wypijamy!

3. Koktajl szpinak-gruszka-figa / Smoothie spinach - pear - fig

Składniki:

garść szpinaku

banan

duża miękka gruszka

duża figa albo dwie

garść płatków migdałowych

mleko roślinne

Miksujemy i wypijamy!

4. Koktajl szpinak-gruszka-ogórek / Smoothie spinach-pear-cucumber 

Składniki:

garść szpinaku

pół ogórka 

2 mniejsze gruszki

opcjonalnie woda

Posypka:

jagody goji

amarantus

5.  Zielony Koktajl ze szpinakiem / Green Smoothie with Spinach

Pierwszy wpis na blogu czyli mój ulubiony koktajl ze szpinakiem!

Składniki:
szpinak
banan
jagody goji
sok z pomarańczy 
ewentualnie woda

Gluten-Free, Dairy-Free, & Refined Sugar-Free